수박 효능 8월 들어서 무더위가 시작 되고 열대야에 잠 못 드는 힘든 나날을 보내고 계신 분들 많으시죠? 밤에 정말 너무 더워서 잠을 푹 자는 게 너무 힘이 듭니다. 여름에 즐겨 먹는 시원한 수박 효능에 대해 알아 보겠습니다. 수박의 제철은 7~8 월 입니다. 지금 먹으면 맛있을 시기 입니다. 수박의 원산지가 아프리카 이네요 수박에 들어 있는 콜린 이라는 성분은 밤에 숙면을 할수 있게 해주는 역할을 한다고 합니다. 수박은 암 예방에 도움이 된다 고 알려 져 있는데요. 수박에는 각종 비타민과 4.7% 의 당질이 들어 있고 수박의 당은 포도당 형태와 과당 으로 혈압 조절 , 숙취 완화, 피로 회복, 해독 에 도움을 준다고 합니다. 항암 효과에 도움을 주는 라이코펜이 함유 되어 있어서, 활성산소를 억제 시켜주..
