메리골드의 루테인 지아잔틴 효능과 부작용

메리골드의 루테인.지아잔틴의 대표적인 효능은?

대표적인 눈 건강 영양소 인 루테인, 지아잔틴 은

눈에 가장 중요한 황반을 구성하는 성분 입니다.

루테인은 황반의 주변부,

지아잔틴은 황반의 중심부 에 구성되어 있습니다.

 루테인과 지아잔틴을 함께 섭취해야 

중심시력을 보호 할 수 있다고 합니다.

루테인 과 지아잔틴 은 

65세 이상 중장년층 실명 원인 1위인  

황반변성 예방 및 관리에 도움이 된다고 합니다.

연구 결과에 의하면 혈중 지아잔틴 농도가 높은 사람은 

낮은 사람에 비해 황반변성 발병 위험이

 93% 낮은것으로 알려 졌습니다.

루테인,지아잔틴의 효능을 입증한 또 다른 연구 결과

40여명이 6개월간 매일 12mg 의 

루테인.지아잔틴을 섭취한 결과

눈부심 58% 개선 

눈 손상시 회복율 18%개선,

 황반밀도 개선이 확인 되었다고 합니다.

루테인.지아잔틴의 또 다른 효과는 눈에 노화예방 입니다.

눈의 노안이 시작되는 시기는 40대 중반 정도라고 합니다.

루테인과, 지아잔틴 섭취가 노안을 막아 줄 수 있다고 합니다.

황반 이라는 것은 매일 손상되고 회복되고 

반복이 된다고 하는데요.

루테인. 지아잔틴은 손상된 시각세포를 

회복 시켜 주기 때문에 

시력 감소를 예방해 주어 오랫동안 젊은 눈을 

유지 하게 해준다고 합니다.

노안 발생 시점에서 같이 시작되는 질환은 백내장 인데요.

50세 이상 50%, 80세 이상은 거의 

100% 백내장성 노안을 경험 한다고 합니다.

노화와 함께 흔히 찾아오는 질환이 백내장 입니다.

메리골드의 루테인. 지아잔틴 은 

백내장 예방에 도움을 준다고 합니다.

12년간 미국 여성 대상 연구 결과

 루테인,지아잔틴 꾸준히 섭취한 사람은 

섭취 하지 않은 사람에 비해 

백내장 발생 위험이 22% 낮았다고 합니다.

눈에 좋다고 많이 먹으면 안되겠죠?

그래서 메리골드의 루테인 ,지아잔틴 적정 섭취량과 

부작용에 대해 알아 봤습니다.

식품의약품안전처 에서 권장 하는 

루테인 ,지아잔틴 하루 최대 권장 섭취량은 

20mg 입니다.

메리골드 차로 마실 경우 5잔 이내에 해당 된다고 합니다.

간편하게 섭취 하는 방법은 

루테인.지아잔틴 추출물을 선택 하는것도

좋은 방법 중 에 하나 인데요.

 

 메리골드의 루테인 지아잔틴 부작용 과

 섭취시 주의 사항은

메리골드가 꽃 이기 때문에 

꽃 알레르기가 있을 경우 주의 해야 합니다.

흡연자의 경우 루테인 으로 인해 폐암 확율이 

올라 갈 수 있으니 복용을 권하지 않고,

과다 복용 시 소화불량.속쓰림 증상, 

가슴통증, 눈과 피부의 가려움증 의

부작용이 나타 날 수 있다고 합니다.

지아잔틴의 경우 부작용을 발견 하지 못했다고 합니다.

임산부와 수유부는 꼭 전문의와 상담 후 섭취 해야 합니다.

미리 관리 하면 눈 건강 얼마든지 지킬 수 있습니다. 

출처=jtbc tv정보쇼 알짜왕