크릴오일 효능 부작용 알아보기

<사진=jtbc tv정보쇼 알짜왕 캡쳐>

요즘 건강에 관심이 많이 생겨서 

tv를 열심히 시청하고 있습니다.

그래서 제가 방송을 보고 

저한테 필요하다고 생각 하는 식품을 두 가지 

구매 해서 먹고 있는데,

새싹 보리분말 과  크릴오일 입니다.

크릴오일은  알약으로 

구매 해서 먹고 있는데요.

제가 편두통이

너무 심해서 매일 편두통 약을 먹고 있는데

크릴오일이 뇌 혈관 건강에 좋다고 해서

혹시나 두통이 나아질까 싶어서

먹기 시작 한지 얼마 되지는 않았습니다.

제 포스팅은  특정 제품을 홍보  하는 포스팅이 아니며,

제가 본 방송을 토대로 글을 작성 하였습니다.

크릴오일은 혈관을 튼튼하게 해주는 식품으로

알려져 있다고 합니다.

크릴오일 은 새우처럼 생겼지만

새우는 아닌 아주 작은 플랑크톤이며,

먹이 사슬 맨 아래에 있어서

중금속 과 환경 호르몬 위험이 적다고 합니다.

크릴오일에는 오메가 3.6.9

인지질, 아스타잔틴, 비타민,무기질 등 

다양하고,희귀한 영양소를 많이 가지고 있다고 합니다.

크릴오일의 대표성분은 

인지질 과 아스타잔틴 이라는

성분이라고 합니다.

인지질은 세포벽을 구성하는 성분으로 

물과 기름을 섞는 유화제 역할을 해서  

혈관속 노폐물을

청소 해 주는 역할을 한다고 합니다.

실제로 크릴오일을 3달 동안 섭취한 실험 결과

나쁜콜레스테롤 감소

좋은 콜레스테롤 증가

했다는 연구 결과도 있다고 합니다.

또 다른 실험에서

뇌동맥 폐색 쥐에게 아스타잔틴 투여 후

세포 사멸 예방 효과와

세포의 재생을 촉진, 신경 손상 예방

뇌경색 발병률이 감소 되는 것으로 

확인 되었다고 합니다.

크릴오일에는 활성산소를 없애고 다이어트에

도움을 주는 아스타잔틴 이라는  성분도 

들어 있는데요.

크릴오일이 빨간 이유가 색소성분인

  아스타잔틴 이라는

성분 때문이라고 하네요.

 크릴오일은  식욕을 저하 시키고 

중성 지방 저하에 도움을 줘서

다이어트에 도움이 된다고 합니다.

실제로 지방이 많이 들어간 음식을 먹여

비만을 유발한 쥐에게 8주동안 

크릴오일을 투여한 실험에서

식욕 항진. 지방 축척에 기여하는 물질

엔도카나비노이드 수치가 감소 하는 

연구 결과가 있다고 합니다.

크릴오일의 효능 은

혈관 속 기름 덩어리를 녹여서

배출 해 주는 역할을 하고,

기존에 만들어 져 있던 지방 제거에 

도움을 준다고 합니다.

크릴오일 속에 들어있는 인지질의

한 종류인 포스파티딜콜린 이라는 성분이

필요 없는 지방의 축적을 막아 주기 때문에

비만 예방에 도움이 된다고 합니다.

포스파티딜콜린 은 지방 제거 주사의 원료로 

사용되고 있다고 합니다.

크릴오일속 아스타잔틴 함량은

비타민C 의 6,000배,비타민E의 550배

폴리페놀의 200배, 안토시아닌의 150배 나

많이 들어있습니다.

 또 다른 크릴오일의 효능은

뇌 건강에 좋다고 합니다.

그 이유는 인지질에 있다고 하는데요.

뇌를 구성하는 뇌세포의 주요 성분이 인지질

이라고 합니다.

수분을 뺀 뇌의 나머지 구성 물질의 60%가

인지질 로 구성되어 있다고 합니다.

세포막을 구성하는 핵심 물질 인지질 입니다.

인지질을 복용한 쥐는

뇌 혈관 건강이 개선되고, 

뇌 혈류 상승을 확인 한 연구 결과도 

있다고 합니다.

크릴오일의 올바른 복용 법은 

하루에 적정 섭취량은 1000~2000mg이

적당 하며, 티스푼으로 1/2~1 스푼이 적당 합니다.

크릴오일의 부작용은 

크릴오일이 갑각류 일종이기 때문에

갑각류 알레르기 질환이 있는 사람은

주의가 필요며, 특이체질 이거나 

질병을 앓고 있으신 분은 주의가 필요하며,

꼭 의사 선생님과 상의 하셔야 합니다.

또 당뇨병 약 이나 고혈압 약을 섭취 하시는

분은 피해야고, 임산부, 수유부도 주의가 필요하며.

과다 섭취시 복통, 설사, 위장장애 를 유발 할 수

있으니 적정량 만 섭취 하시길 바랍니다.

출처=jtbc 알짜왕