스피루리나 효과 효능 알아보기

스피루리나 는 청록색 해조류의 일종입니다.

아프리카, 하와이 등 염도가 높은 호수에서 번식 한다고 합니다.

스피루리나는 강력한 햇빛으로 스스로를 엽록소를 생성하여 광합성을 한다고 합니다.

스스로 광합성을 하기 때문에 산소를 만들어 다칠 수 있기 때문에, 항산화 물질을 만들어 

낸다고 합니다.

스피루니라 속 영양 성분은 

미네랄 12종 , 비타민 12종, 아미노산 18 종 등 총 49 종의 영양소가 완벽하게

들어 있어서, 완전 식품의 하나라고 합니다.

세계 보건 기구 에서는 스피루리나의 다양한 영양 성분 때문에 ,

미래 식량, 우주 식량으로 지정 하고, 본격적으로 연구 하고 있다고 합니다.

영국 트리스트 대학 크리스토퍼 퀴스 박사는 제자 50명과 스피루리나만 복용 

107일간 단식 을 성공 했다고 합니다.

이로 인해 필수 영양소가 밀접된 식품이라는 것이 증명 되었다고 합니다.

스피루리나 속 에는 항산화 성분이 들어 있어

암에도 효과 적이라고 하는데요.

엽록소 성분인 클로로필, 항산화효소 SOD, 피코시아닌 이 포함 되어 있고,

피코시아닌 는 스피루니아에 함유 되어 있는 담즙 색소 입니다.

세포가 산화 되는 것을 막고, 염증 유발 물질 활동을 제어 하는 역할을 한다고 합니다.

또, 백혈구 및 면역력의 기능을 높여 준다고 합니다.

스피루리나는  면역세포 증진에 도움을 준다고 합니다.

스피루리나 속 피코시아닌 에는 항암 효과도 있다고 합니다. 

중국의 한 대학에서 췌장암 환자를 대상으로, 스피루리나 섭취 실험을 하였는데,

그 결과, 췌장암 세포 증식 억제와, 전이 억제 되었다는 연구 결과가 있다고 합니다.

프랑스에서는 폐암 환자에게 섭취 실험 한 결과, 폐암 세포의 증식을 감소 시켰다는 연구

결과가 있다고 합니다.

실험 용 쥐에게 , 스피루리나 섭취 실험에서, 면역세포의 일종인 대식세포 활성화가 좋아 졌다는 

연구 결과가 있다고 합니다.

아무리 좋은 영양 소라도, 소화 흡수를 시키지 못하면 무용지물 인데,

스피루리나는 소화 흡수율이 높다고 합니다.

김 이나, 미역 보다 소화 흡수율이 95% 나 높았다는 연구 결과도 있다고 합니다.

국내 한 대학에서 스피루리나 면역력 증진에 대한  

성인 남녀 12명에게 24주간 스피루리나 섭취 한 결과,

산화 물질 지질과 산화물 능력을 떨어트리고, 면역 세포 활성화 는 증진 하였다는 

연구 결과가 있다고 합니다.

면역력이 떨어 지게 되면 암 유발의 원인이 되므로 면역력 관리에 힘써야겠습니다.

스피루리나의 또다른 효능은 노화를 막아 준다고 합니다.

50세 이상 남녀 30 명을 대상으로 스피루리나 섭취 실험을 한 결과, 

피부 주름이 감소 하고, 피부 탄력이 좋아 졌다는 연구 결과도 있다고 합니다.

스피루리나 섭취시 주의 사항은.

해조류 이기 때문에, 해조류 알레르기가 있을 경우 섭취를 하지  않는 것이 좋고, 

하루 섭취 권장량은 1~3g 입니다.

티 스푼으로 한 스푼 에서 두 스푼 정도의 양 이라고 합니다.

가루 섭취가 본인에게 맞지 않을 경우, 

영양분을 응축한 알약 형태의 스피루리나를  추출물을 섭취 하시는 것도 또 다른 섭취 방법의

하나 입니다.

추출물 을 고르실 때에는 자연 배양한 천연 스피루리나를 원료로 사용 한 것인지 확인 하셔야 하며,

또, 화학적 부형제 첨가 없는 스피루리나 100% 제품인지 확인 하고 제품을

고르셔야 겠습니다.           출처- jtbc 알짜왕      

아무리  몸에 좋은 건강 식품이라도 내 몸에 맞는지 꼼꼼히 확인 하고 섭취 하셔야 하며,

어떤 제품이건 처음 드실 때에는 적정량 보다 적게 섭취를 시작하면서 몸에 맞는지

확인 하시는 것이 현명한 섭취 방법 이라고 생각 합니다.

내가 아무리 건강해도 어떤 부작용이 나타날 지 모르니 , 

홈쇼핑에서 대용량 비싸게 구매 해서 드시지 마시고, 꼭 소량 구매 해서 드셔 본 후 몸에 맞으면 꾸준히

섭취 하는 것이 좋겠다는 개인적인 생각 덧붙입니다.

방문해 주셔서 감사합니다.