제가 사용하는 보네이도 630k 서큘레이터 공기순환기 입니다. 4계절 항상 사용하는 제품인데요. 청소를 하려고 합니다. 저는 3년 전 이 제품을 벤타 에어워셔 구입하면서 같이 세트로 구성되어 있는 제품을 구입했습니다. https://bebelovesuna-77.tistory.com/79 벤타 에어워셔 청소방법 여름에는 에어컨과 함께, 봄 , 가을, 겨울철 에는 환기 시킬 때 사용하면 아주 좋아요. 한 여름 습기로 눅눅한 바닥을 이 보네이도 서큘레이터를 바닥에 내려두고 바닥 쪽을 향하게 틀면 뽀송 뽀송 까지는 아니어도 찝찝함이 덜 하여 쾌적합니다. 그래서 저는 4 계절 내내 이 아이와 함께하는데요. 고마운 친구죠 서큘레이터가 목욕을 할 때 가 되었습니다. 깨끗이 사용해야 바람도 시원하니 청소를 하겠습니다...
시판 찜닭 양념으로 어제 저녁 찜닭 을 요리해서 먹었습니다.제가 찜닭 할 때 구입해서 사용하는 제품 인데요.올반키친 에서 나온 찜닭 양념입니다.가격은 이마트 기준 1,980원 입니다. 만드는 방법과 제품 소개가 친절히 나와 있습니다.그럼 제가 이 제품을 이용해서 맛있는 매운 찜닭을 만드는 법을 소개해 보겠습니다.먼저 재료를 준비 합니다.저는 항상 요리를 할 때 있는 재료 이용해서 요리를 합니다.잘 사용하지 않는 식재료를 한 가지 요리를 위해서 일부러 구매 하지 않아요. 제가 사용한 재료 입니다.1.닭 한 마리 1000g 볶음탕용 (하림 닭 5,950원2. 큰 사이즈 감자 2개 (깍둑썰기로 썰어서 두번 정도 물에 헹군 후 그릇에 물과 함께 담가둘게요) 3.다진 마늘 한 조각 (한 숟갈 ) 4.매운 청양 고..
오늘 날씨가 너무 더워서 냉풍기 를 직접 만들어 봤습니다. 만드는데 5분도 안 걸렸어요. 집에 있던 스티로폼 박스와 아이스 팩을 이용해서 만들었습니다. 두 군데 구멍을 크게 내줬습니다. 집에 선을 그을 수 있는 자 가 없어서 배달 음식 올 때 주는 책자를 올려두고 줄 그어서 잘랐어요. 그 다음 쓰지않는 수건이나 이제 낡아서 바꿀 예정인 수건을 물로 충분히 적셔 준 다음 물기를 꽉 짜 주고 그 위에 아이스 팩을 여러 개 올려 줍니다. 그 다음 이렇게 덮어 주세요. 아이스 팩이 녹으면서 나오는 수분을 흡수 하라고 마른 수건이랑 아이스 팩만 넣어서 사용해 볼까 하다가 냉풍기 원리를 검색 해봤습니다. '차가워진 물이 워터필터 를 적셔 거기에 팬으로 쎈 바람을 불어주면 워터필터 에 있던 수분을 함유한 낮은 온도의..
맛있는 과일이 넘쳐나는 여름이 왔습니다.이마트 쓱 배송으로 주문을 하려고 과일을 검색 하니 포도가 나왔습니다.거봉은 얼마 전 부터 출시 된걸 봤는데 가격이어마어마 하더라구요. 아직은 포도알 이 작 습니다.보기에 너무 싱싱하죠? 냉장고에 넣어뒀다가 꺼냈더니아주 시원합니다. 포도를 흐르는 물에 깨끗이 씻은후 식초약간 넣은 물에 담궈 놨습니다.전 포도를 껍질째 씨 까지 같이 먹습니다.포도의 효능은 인터넷에 넘쳐 나니까 포도 껍질과 씨 를 함께 먹으면 좋은점을 알려 드릴게요.포도는 껍질과 씨 까지 함께 먹어야 항암 효과가 더 커진다고 합니다.그밖에 심장병 , 피부노화 예방 등등포도는 우리 몸에 아주 좋은 과일이네요. 근데 껍질이랑 씨 까지 같이 먹기 힘드시죠?통째로 갈아 드시는 방법도 있습니다.그런데 갈아 먹으..
. 오늘 저녁은 팔도 비빔면에 삼겹살 입니다.. 날씨가 너무 더워져서 입맛이 없으신 분 많으시죠?네..저도 없습니다.날씨가 더우니 가스렌지 앞에 오래 서 있기도 싫고 간단하게 먹고 싶어서오랜 만에 비빔면 을 사봤습니다.열심히 일 하고 온 남편을 위해 삼겹살 까지 준비 했습니다. 비빔면 면을 삶아서 찬물에 헹궈 줍니다. 요즘 날씨가 더워서 수돗물이 미지근 합니다.마지막 헹굼은 정수기 찬물로 마무리 헹굼을 해줍니다. 비빔면 위에 살포시 잘익은 열무김치를 올렸습니다.맛있게 잘 익어서 아삭하고 맛있습니다. (협찬. 친정엄마)삼겹살도 맛있게 구워서 접시에 내 왔습니다. 오이 고명도 이쁘게 썰어 왔습니다. 맛잇어 보이시나요? 이쁘게 오이 고명도 올리고 사진을 찍어 봤습니다. 이제 맛을 보겠습니다. 아삭한 열무김치와..
당뇨 당화혈색소. 정상 혈당 수치는 공복혈당 100 mg/dL 미만 식후 두시간 혈당 140 mg/dL 미만 입니다. 공복 혈당 은 8시간 동안 금식 이후 측정한 혈당 농도가 126 mg/dL 이상이면당뇨병 100~125 mg/dL 이면 공복시 포도당 장애로 의심하고 다음날 다시 검사 해야 합니다. 당뇨에서 위험한건 저혈당 증상 저혈당 증상은 배고픔, 손떨림, 식은땀 , 의식저하 등으로 나타 날 수 있고 간혹 전조증상 없이 의식저하 가 나타 날 수 있으니 주의 해야 합니다. 당뇨병 환자들이 당화혈색소 검사를 주기적으로 합니다. 그만큼 당화혈색소 수치가 중요 하기 때문인데요, 당뇨병이 의심되면 병원에 가서 꼭 해야하는 검사가 당화혈색소 검사 입니다. 당화혈색소 검사는 혈액 내에서 산소를 운반하는 역할을 하..
나는 언제부터인가 남편과 한 방에서 잠을 자는 게 불편했다. 아니 서로 불편했다는 게 맞는 거 같다. 신혼 초에도 나는 침대, 남편은 바닥에서 잠을 청했고. 지금은 아예 다른 방에서 잠을 잔다. 부부는 한 침대에서 한 이불을 덮고 자야 한다는데 난 오히려 지금이 편하다. 남편도 마찬가지로 편해한다. 방을 아예 따로 쓰게 된 계기가 있다. 남편의 이갈이, 그리고 나의 불면증 때문이었다. 남편의 코 고는 소리는 심하지 않아 , 참아 줄 만했으나 이를 가는 소리는 정말 거슬려서 잠을 잘 수가 없었다. 내가 뒤척거리면 남편도 잠을 푹 잘 수 없기에 우린 아예 다른 방에서 서로 편한 방식으로 잠자리에 든다 물론 같이 눈을 뜨고 있을 땐 티브이도 같이 보고 이야기도 하고 잘 지낸다. 부부 사이에 문제가 있는 건 아..