냉방병 증상과 예방

이제 무더위가 시작 되고 있습니다.

매년 여름 에어컨 으로 인해 냉방병으로 

고생 하시는 분들 많으시죠?

냉방병 증상 에 대해 알아 보도록 하겠습니다.

냉방병 증상은 가벼운  감기 증상과 비슷합니다.

문을  닫아두고  에어컨을 작동 시켜 장 시간 

찬 바람을 쐬게 되면 냉방병에 걸리기 쉽습니다.

실 내.외 온도 차 가 크게 되면 우리 몸의 자율 신경계는 

지치고 적응 하지 못해 제 기능을 하지 못한다고 합니다.

에어컨 사용은 습도를 낮추기 때문에 코와 목이 건조 해 지고 

감기 증상(재채기, 콧물, 코막힘) ,  비염 이나 축농증 을 유발 하고,

소화불량 , 손발이 붓거나, 두통 , 몸살 증상 등이 발생 합니다.

저 같은 경우 에는 에어컨을 켜 놓고 잠이 들면.

온몸이  맞은 것처럼 아프고, 온몸이 붓고, 어깨 통증이 심하고, 

위장 장애 와 두통 증상이 나타 납니다.

두통 이 이마 정 가운데로 오는데 이마가 차갑고 무겁고, 눈썹 뼈가 아프고, 눈이 빠질 듯이 아픕니다.

 

냉방병을 예방 하기 위해서는 실 내,외 

온도 차 5~6도 정도가 적당 하며,

목이 건조 하지 않게 물을 자주 마시고 ,

두 세 시간 마다 에어컨을 끄고  10분 정도 환기를 시키는 게 좋습니다.

에어컨 바람을 직접 쐬는 것을 피하고 

얇은 긴팔을 걸치는 것도 도움이 됩니다.

에어컨 청결 관리도 중요합니다.

청결 관리가 안된 에어컨을 사용하면 오염된 냉각수에서 서식하는 

레지오넬라균 이 공기중 으로 퍼져서

호흡기를 통해 감염되어 냉방병, 폐렴 까지 걸릴 수 있습니다.

아직 까지는 올해 더위가 작년 여름처럼 덥지는 않지만 

다가올 무더위를 생각하면 벌써 겁이 납니다..

잠 못 자는 열대야.. 올해는 작년 같은 무더위는 피해 갔으면 하는 바람입니다.

우리 모두 냉방병은 피하고 , 시원하고 건강한 여름 보내요!!

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