오늘은 두통 편두통 원인과 완화 시키는 지압 마사지에 대해 알아봤어요.저는 두통이 아닌 편두통으로 약을 처방 받아 한 달에 20일 정도 약을 먹고 있습니다. 편두통이 오면 속도 메스껍고 구토를 동반 하고,햇볕을 쐬면 머리가 지끈 괴롭고... 눈이 빠질 거 같고,눈썹 뼈도 아프고 어깨 ,목 , 두피 도 아프고,진짜 많이 괴로운데요.저 같은 경우는 MRI, CT, 뇌 혈관CT, 까지 모두 검사를 받아봤는데이상이 없다고 합니다.특히 생리 이틀 전부터 편두통이 심하게 오고 배란일 되면 또 심하게 아프더라구요.한번 아프면 24시간 이상 아픈 경우도 많고,하고 정말 너무 힘든데요.대학 병원 가서 편두통 예방 약을 처방 받아서 먹어 봤는데 전혀 듣지 않습니다.두통이 시작되고 참고 약을 먹지 않으면 편두통이 심하게 오..
거북목으로 인한 질병/ 거북목 교정운동 거북목과 교정운동 대해 알아 보겠습니다.평소에 어깨와 목 통증도 심하고 , 약간 거북 목이라서 자세히 알아 보고 싶어서방송을 찾아봤어요. 출처는 채널 A 나는 몸신이다 입니다.정상적인 목뼈는 완만한 c자형 곡선 용수철 같은 탄성으로 4~7kg의 머리 무게를 받쳐주기 때문에머리 무게를 분산 시켜 통증을 별로 느끼지 못한다고 합니다.우리가 평상시 휴대전화를 볼 때 머리를 살짝 숙여도 목에서 느끼는 머리의 무게는 12kg 정도라고 합니다.거북 목 의 전 단계가 일 자형 목 이라고 합니다.거북목의 진행 단계는 1단계 일자목 - 2단계 거북목 -3단계 심한 거북목 이라고 하는데요.거북목은 머리 무게를 지탱하지 못한다고 합니다.거북목이 되면 머리 무게를 지탱하기 위해 목 뒤의..
간암의 원인 간에 대해 알아보기 사진 내용 출처:내몸사용플러스 방송 간은 침묵의 장기라고 합니다. 오랫동안 손상이 된 후에야 증상이 발생 하는데요. 그래서 평소에 지속적인 관심과 꾸준한 관리가 필요하다고 합니다. 포스팅 시작 하겠습니다. 국내 암 사망자는 폐암이 1위 2위가 간암 이라고 합니다.(2018년 통계청 기준) 간암은 5년 생존율이 35% 미만이라고 하네요. 우리나라 간암 사망자 수는 1년에 만 명 이상, 하루 평균 30명, 1시간에 1명 꼴 이라고 합니다. 간암은 재발률이 높다고 하는데요. 배우 양택조 선생님은 간암으로 3개월 시한부 선고를 받으시고, 간 이식으로 15년째, 건강하게 지내고 계시다고 합니다. 간암을 발견하게 된 계기는 심장 검사를 받으러 병원을 찾으셨다가 C형 간염을 발견 하셨..
김치냉장고 청소(뚜껑형) /김치통 냄새 설탕으로 없애는 방법. 이제 김장 철 이라서 김치냉장고 와 김치통 청소 하시는 분들 많으실 거에요. 저도 내일 친정에 김장 하러 가야 해서 어제부터 김치 냉장고 청소 하고, 김치통 냄새 없애느라 바빴습니다. 보시면 김치 냉장고 바닥에 물이 있죠? 중간에는 성애 끼어있구요... 저희 집 김치 냉장고 인데요. 저는 뚜껑형 딤채 221L 짜리 사용 하고 있어요. 이 제품을 2011년도?2012년도 초반 언제 구입 한지 정확히 기억이 나지 않아요.. 결혼 할 때 둘 이 사니까 김치 냉장고 필요 없을 거 같아서 혼수로 김치 냉장고는 사지 않았거든요.. 냉장고에 김치 넣어서 먹다가 김치가 너무 맛이 없어서 구매 했던 거라 정확히 년도가 기억이 안 나네요.. 김치 냉장고에 성애..
내집마련 을 위한 디딤돌 대출에 대해 알아 보겠습니다. 지금 집을 구입 해야 하나 말아야 하나 고민 하는 중에 이것 저것 알아 보고 있는데 아파트 구입 하기엔 너무 비싸고 빌라를 구입 하기엔 빌라는 집값이 오르지 않는다고 많이 들 그러시고.. 참 고민이네요. 우선 내집마련 디딤돌 대출 신청 대상 조건 에 대해 알아 보겠습니다. -부부합산 연소득 6천만원( 단, 생애최초, 신혼, 2자녀 이상의 경우 7천만원까지)이하의 무주택 세대주 -부부합산 순자산 가액이 통계청에서 발표하는 최근년도 가계금융복지조사의 '소득 5분위별 자산 및 부채현황' 중 소득 4분위 전체가구 평균값 이하(십만원 단위에서 반올림)인 자 (2018년 기준 3.71억원) 신청시기 : 소유권이전등기 접수일로 부터 3개월 이내. 내집마련 디딤돌..
레몬밤 효능 알아보기 레몬밤 이란?레몬밤은 잎에서 레몬향이 나서 붙여진 이름 이라고 합니다.지중해 연안에서 2,000년 전 부터 재배한 식물 이라고 합니다.꿀풀과의 다년초 식물이라고 하는데요.스위스의 수학자 파라셀수스 는 이 레몬밤을 '생명을 연장 시키는 불로장생의 묘약이다'.이렇게 표현을 했다고 합니다.최근에 레몬밤이 내장지방 감소에 도움을 주는 것으로 알려 졌다고 합니다. 레몬밤의 효능레몬밤의 주요 성분은 '로즈마린산' 이라는 성분 이라고 합니다.체내에 들어온 탄수화물을 분해, 저장하는 효소 말타아제 분비를 억제해 탄수화물 흡수를 막는 역할을 한다고 하는데요.내장지방 생성을 억제 하고, 몸속 지방세포를 사멸 시킨다고 하네요.지방세포는 신생 혈관을 통해 영양분을 공급 받는다고 합니다.지방세포는 영양을 ..
모링가 효능 알아보기 모링가 란? 모링가는 인도 고대 전통의학서 아유로베다 에서 300여가지 질병을 치료하는 '생명의 나무' 로 기록 되어 있고, 항균, 살균, 항생제, 항염, 항암등의 작용으로 신체 청정 과정에 도움을 준다 라고 기록되어 있다고 합니다. 실제 히말라야 아프리카등 척박한 환경에서 강인한 생명력으로 자생하는 나무 라고 합니다. 모링가 나무 잎 에는 250 여가지 이상의 영양분이 들어 있다고 하는데요. 그중에 '피토케미칼' 생리활성이 있는 물질로 알려져 있습니다. 모링가 효능 모링가 속에 들어 있는 영양 성분은 피토케미컬 성분이 200여가지, 비타민 9종, 무기질 10종, 아미노산 18종 총 250여 종 이상의 영양 성분이 들어 있다고 합니다. 모링가 잎을 말리면 생잎 보다 수분이 빠지면서 ..
노니 효능 노니 란?노니는 남태평양 일대 화산지대, 하와이 등 열대 지역 에서 자생하는 열대 식물 입니다.노니는 천연 생리활성물질 이라고 불리는 피토케미컬이 풍부 하고,아미노산, 비타민, 무기질 등이 매우 많이 들어 있다고 합니다.지역 원주민 들은 노니를 진통제 나무라고 불렀다고 합니다.노니는 진통제, 항생제, 상처 치료제 등에 민간 요법으로 광범위하게 쓰이고, 식용으로도 사용 했다고 합니다.노니 의 대표 적인 효능은암 예방 효과가 있다고 합니다.그 이유는 노니 속 풍부한 생리활성물질 때문이라고 하는데요.노니의 대표적인 성분이 3가 지가 있는데,만성 염증을 억제 해 주는 스코폴레틴 성분,손상된 세포를 정상 세포로 재생 시켜 주는 프로제로닌 성분,상처를 빨리 낫게 해주는 이리도이드 성분이 노니 의 대표적인..
보스웰리아 효능 부작용 알아보기보스웰리아 란? 인도, 중동, 아프리카 지역의 건조한 고산지대 에서 자라는 나무에 수액이 보스웰리아 입니다.나무에 상처를 나게 하면 , 나무가 스스로 상처를 치유 하기 위해우유 빛 진액 을 만들어 내는데,나무에서 생성된 진액이 굳은 것을 보스웰리아 원물 이라고 합니다.보스웰리아는 기원전 5,000년 전 신에게 바치는 선물로 활용 되어 질 만큼 아주 귀하게 여겨 졌다고 합니다.가장 오래된 인도의 전통 의학서 아유르베다 에 따르면,"보스웰리아 는 가장 가치 있는 약초 중 하나" 라고 기록 되어 있다고 합니다.또 전해져 오는 이야기에 따르면, 아기 예수 탄생을 기념하기 위한 3가지 선물 중 "유향" 이라는 선물이 있었는데.유향은 흐르는 향기 나는 물질을 뜻하는 말이라고 하는 데요..
근로자 및 서민의 주거 안정을 위한 버팀목전세자금 대출 알아보기●전세자금 대출 대상 자격: 대출 접수일 현재 세대주로서, 대출 대상 주택 임차보증금 2억원 이하 (서울 , 경기 , 인천)은 3억원 이하, 2자녀 이상 가구 일 경우 각( 3억, 4억 이하) 전용면적 85㎡ 이하(수도권을 제외한 도시지역이 아닌 읍, 또는 면 지역은 100㎡ 이하) 임대차 계약을 체결 하고,임차 보증금의 5%이상을 지불 한 자.●대출 접수일 현재 단독세대주를 제외한 만 19세 이상 세대주로서(단 25세 미만의 미혼인 자녀가 직계존속 을 부양하는 조건으로 신청 하는 경우, 세대합가 기간 연속하여 6개월 이상인 경우 기준) 또는 세대주로 인정되는 자.- 세대주로 인정 되는 자세대주라 함은 주택공급에 관한 규칙 제 2조 8항에 따..
스피루리나 는 청록색 해조류의 일종입니다. 아프리카, 하와이 등 염도가 높은 호수에서 번식 한다고 합니다. 스피루리나는 강력한 햇빛으로 스스로를 엽록소를 생성하여 광합성을 한다고 합니다. 스스로 광합성을 하기 때문에 산소를 만들어 다칠 수 있기 때문에, 항산화 물질을 만들어 낸다고 합니다. 스피루니라 속 영양 성분은 미네랄 12종 , 비타민 12종, 아미노산 18 종 등 총 49 종의 영양소가 완벽하게 들어 있어서, 완전 식품의 하나라고 합니다. 세계 보건 기구 에서는 스피루리나의 다양한 영양 성분 때문에 , 미래 식량, 우주 식량으로 지정 하고, 본격적으로 연구 하고 있다고 합니다. 영국 트리스트 대학 크리스토퍼 퀴스 박사는 제자 50명과 스피루리나만 복용 107일간 단식 을 성공 했다고 합니다. 이로..
오삼불고기 맛있게 만드는법오늘 저녁엔 오징어와 돼지고기 불고기용 앞다리 살 을 넣고 오삼불고기를 만들어 먹었습니다.삼겹살을 살까 하다가 냉동실에 앞다리 살이 있어서 앞다리 살로 만들었어요.준비재료: 오징어 2마리 , 돼지고기 삼겹살 or 앞다리살 300g 양배추 양손으로 크게 2 주먹, 양파 1개 , 당근 1/3, 파 ,진간장 6, 고춧가루 3 , 다진 마늘 1, 설탕 1. 물엿 1, 참기름 1, 참치액 1, 소주 1잔or 맛술 , 깨.숫자 뒤 단위는 어른 수저 스푼 단위 입니다.다진 마늘 크게 한 스푼 에 진간장 6 스푼 , 고춧가루 3 스푼 넣어주세요.그 다음 설탕 1 스푼, 고추장 크게 2 스푼 넣어줍니다. 마지막으로 물엿 1 스푼 넣어서 양념을 섞어 주세요.물엿이 없으시면 올리고당, 넣으셔도 됩니..
