수박 효능 8월 들어서 무더위가 시작 되고 열대야에 잠 못 드는 힘든 나날을 보내고 계신 분들 많으시죠? 밤에 정말 너무 더워서 잠을 푹 자는 게 너무 힘이 듭니다. 여름에 즐겨 먹는 시원한 수박 효능에 대해 알아 보겠습니다. 수박의 제철은 7~8 월 입니다. 지금 먹으면 맛있을 시기 입니다. 수박의 원산지가 아프리카 이네요 수박에 들어 있는 콜린 이라는 성분은 밤에 숙면을 할수 있게 해주는 역할을 한다고 합니다. 수박은 암 예방에 도움이 된다 고 알려 져 있는데요. 수박에는 각종 비타민과 4.7% 의 당질이 들어 있고 수박의 당은 포도당 형태와 과당 으로 혈압 조절 , 숙취 완화, 피로 회복, 해독 에 도움을 준다고 합니다. 항암 효과에 도움을 주는 라이코펜이 함유 되어 있어서, 활성산소를 억제 시켜주..
여름 과일 복숭아를 구매 했습니다. 저는 복숭아 알러지가 있어서 남편 손을 빌려서 사진을 찍었습니다. 복숭아 껍질을 깎아주면 먹을 수 는 있지만만지지는 못합니다.저는 단단한 복숭아를 좋아하는데 헷사레 복숭아 는물이 많아 물렁 합니다. 가격이 비싸긴 하지만 엄청 달달 합니다. 복숭아의 효능에 대해 알아 보겠습니다.복숭아는 비타민 A , C 가 많이 함유되어피로 회복에 좋습니다. 복숭아 는 신경 안정을 도와 주는 '아미그달린' 이란 성분이 함유되어 있어불면증, 불안감 해소에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 복숭아는 니코틴 배출 하는 능력이 있어서흡연 후 먹으면 니코틴이 배출된다고 합니다. 복숭아에 아스파라긴산 이라는 성분이 풍부하여 간기능 회복에도 좋은 과일입니다.또 식이 섬유가 풍부해서 변비에 좋은 과일 ..
당뇨 당화혈색소. 정상 혈당 수치는 공복혈당 100 mg/dL 미만 식후 두시간 혈당 140 mg/dL 미만 입니다. 공복 혈당 은 8시간 동안 금식 이후 측정한 혈당 농도가 126 mg/dL 이상이면당뇨병 100~125 mg/dL 이면 공복시 포도당 장애로 의심하고 다음날 다시 검사 해야 합니다. 당뇨에서 위험한건 저혈당 증상 저혈당 증상은 배고픔, 손떨림, 식은땀 , 의식저하 등으로 나타 날 수 있고 간혹 전조증상 없이 의식저하 가 나타 날 수 있으니 주의 해야 합니다. 당뇨병 환자들이 당화혈색소 검사를 주기적으로 합니다. 그만큼 당화혈색소 수치가 중요 하기 때문인데요, 당뇨병이 의심되면 병원에 가서 꼭 해야하는 검사가 당화혈색소 검사 입니다. 당화혈색소 검사는 혈액 내에서 산소를 운반하는 역할을 하..
