오늘은 두통 편두통 원인과 완화 시키는 지압 마사지에 대해 알아봤어요.저는 두통이 아닌 편두통으로 약을 처방 받아 한 달에 20일 정도 약을 먹고 있습니다. 편두통이 오면 속도 메스껍고 구토를 동반 하고,햇볕을 쐬면 머리가 지끈 괴롭고... 눈이 빠질 거 같고,눈썹 뼈도 아프고 어깨 ,목 , 두피 도 아프고,진짜 많이 괴로운데요.저 같은 경우는 MRI, CT, 뇌 혈관CT, 까지 모두 검사를 받아봤는데이상이 없다고 합니다.특히 생리 이틀 전부터 편두통이 심하게 오고 배란일 되면 또 심하게 아프더라구요.한번 아프면 24시간 이상 아픈 경우도 많고,하고 정말 너무 힘든데요.대학 병원 가서 편두통 예방 약을 처방 받아서 먹어 봤는데 전혀 듣지 않습니다.두통이 시작되고 참고 약을 먹지 않으면 편두통이 심하게 오..
거북목으로 인한 질병/ 거북목 교정운동 거북목과 교정운동 대해 알아 보겠습니다.평소에 어깨와 목 통증도 심하고 , 약간 거북 목이라서 자세히 알아 보고 싶어서방송을 찾아봤어요. 출처는 채널 A 나는 몸신이다 입니다.정상적인 목뼈는 완만한 c자형 곡선 용수철 같은 탄성으로 4~7kg의 머리 무게를 받쳐주기 때문에머리 무게를 분산 시켜 통증을 별로 느끼지 못한다고 합니다.우리가 평상시 휴대전화를 볼 때 머리를 살짝 숙여도 목에서 느끼는 머리의 무게는 12kg 정도라고 합니다.거북 목 의 전 단계가 일 자형 목 이라고 합니다.거북목의 진행 단계는 1단계 일자목 - 2단계 거북목 -3단계 심한 거북목 이라고 하는데요.거북목은 머리 무게를 지탱하지 못한다고 합니다.거북목이 되면 머리 무게를 지탱하기 위해 목 뒤의..
간암의 원인 간에 대해 알아보기 사진 내용 출처:내몸사용플러스 방송 간은 침묵의 장기라고 합니다. 오랫동안 손상이 된 후에야 증상이 발생 하는데요. 그래서 평소에 지속적인 관심과 꾸준한 관리가 필요하다고 합니다. 포스팅 시작 하겠습니다. 국내 암 사망자는 폐암이 1위 2위가 간암 이라고 합니다.(2018년 통계청 기준) 간암은 5년 생존율이 35% 미만이라고 하네요. 우리나라 간암 사망자 수는 1년에 만 명 이상, 하루 평균 30명, 1시간에 1명 꼴 이라고 합니다. 간암은 재발률이 높다고 하는데요. 배우 양택조 선생님은 간암으로 3개월 시한부 선고를 받으시고, 간 이식으로 15년째, 건강하게 지내고 계시다고 합니다. 간암을 발견하게 된 계기는 심장 검사를 받으러 병원을 찾으셨다가 C형 간염을 발견 하셨..
레몬밤 효능 알아보기 레몬밤 이란?레몬밤은 잎에서 레몬향이 나서 붙여진 이름 이라고 합니다.지중해 연안에서 2,000년 전 부터 재배한 식물 이라고 합니다.꿀풀과의 다년초 식물이라고 하는데요.스위스의 수학자 파라셀수스 는 이 레몬밤을 '생명을 연장 시키는 불로장생의 묘약이다'.이렇게 표현을 했다고 합니다.최근에 레몬밤이 내장지방 감소에 도움을 주는 것으로 알려 졌다고 합니다. 레몬밤의 효능레몬밤의 주요 성분은 '로즈마린산' 이라는 성분 이라고 합니다.체내에 들어온 탄수화물을 분해, 저장하는 효소 말타아제 분비를 억제해 탄수화물 흡수를 막는 역할을 한다고 하는데요.내장지방 생성을 억제 하고, 몸속 지방세포를 사멸 시킨다고 하네요.지방세포는 신생 혈관을 통해 영양분을 공급 받는다고 합니다.지방세포는 영양을 ..
모링가 효능 알아보기 모링가 란? 모링가는 인도 고대 전통의학서 아유로베다 에서 300여가지 질병을 치료하는 '생명의 나무' 로 기록 되어 있고, 항균, 살균, 항생제, 항염, 항암등의 작용으로 신체 청정 과정에 도움을 준다 라고 기록되어 있다고 합니다. 실제 히말라야 아프리카등 척박한 환경에서 강인한 생명력으로 자생하는 나무 라고 합니다. 모링가 나무 잎 에는 250 여가지 이상의 영양분이 들어 있다고 하는데요. 그중에 '피토케미칼' 생리활성이 있는 물질로 알려져 있습니다. 모링가 효능 모링가 속에 들어 있는 영양 성분은 피토케미컬 성분이 200여가지, 비타민 9종, 무기질 10종, 아미노산 18종 총 250여 종 이상의 영양 성분이 들어 있다고 합니다. 모링가 잎을 말리면 생잎 보다 수분이 빠지면서 ..
노니 효능 노니 란?노니는 남태평양 일대 화산지대, 하와이 등 열대 지역 에서 자생하는 열대 식물 입니다.노니는 천연 생리활성물질 이라고 불리는 피토케미컬이 풍부 하고,아미노산, 비타민, 무기질 등이 매우 많이 들어 있다고 합니다.지역 원주민 들은 노니를 진통제 나무라고 불렀다고 합니다.노니는 진통제, 항생제, 상처 치료제 등에 민간 요법으로 광범위하게 쓰이고, 식용으로도 사용 했다고 합니다.노니 의 대표 적인 효능은암 예방 효과가 있다고 합니다.그 이유는 노니 속 풍부한 생리활성물질 때문이라고 하는데요.노니의 대표적인 성분이 3가 지가 있는데,만성 염증을 억제 해 주는 스코폴레틴 성분,손상된 세포를 정상 세포로 재생 시켜 주는 프로제로닌 성분,상처를 빨리 낫게 해주는 이리도이드 성분이 노니 의 대표적인..
보스웰리아 효능 부작용 알아보기보스웰리아 란? 인도, 중동, 아프리카 지역의 건조한 고산지대 에서 자라는 나무에 수액이 보스웰리아 입니다.나무에 상처를 나게 하면 , 나무가 스스로 상처를 치유 하기 위해우유 빛 진액 을 만들어 내는데,나무에서 생성된 진액이 굳은 것을 보스웰리아 원물 이라고 합니다.보스웰리아는 기원전 5,000년 전 신에게 바치는 선물로 활용 되어 질 만큼 아주 귀하게 여겨 졌다고 합니다.가장 오래된 인도의 전통 의학서 아유르베다 에 따르면,"보스웰리아 는 가장 가치 있는 약초 중 하나" 라고 기록 되어 있다고 합니다.또 전해져 오는 이야기에 따르면, 아기 예수 탄생을 기념하기 위한 3가지 선물 중 "유향" 이라는 선물이 있었는데.유향은 흐르는 향기 나는 물질을 뜻하는 말이라고 하는 데요..
스피루리나 는 청록색 해조류의 일종입니다. 아프리카, 하와이 등 염도가 높은 호수에서 번식 한다고 합니다. 스피루리나는 강력한 햇빛으로 스스로를 엽록소를 생성하여 광합성을 한다고 합니다. 스스로 광합성을 하기 때문에 산소를 만들어 다칠 수 있기 때문에, 항산화 물질을 만들어 낸다고 합니다. 스피루니라 속 영양 성분은 미네랄 12종 , 비타민 12종, 아미노산 18 종 등 총 49 종의 영양소가 완벽하게 들어 있어서, 완전 식품의 하나라고 합니다. 세계 보건 기구 에서는 스피루리나의 다양한 영양 성분 때문에 , 미래 식량, 우주 식량으로 지정 하고, 본격적으로 연구 하고 있다고 합니다. 영국 트리스트 대학 크리스토퍼 퀴스 박사는 제자 50명과 스피루리나만 복용 107일간 단식 을 성공 했다고 합니다. 이로..
프로폴리스 란? 벌집을 보호하는 방어막으로 꿀벌이 생존과 번식을 위해 식물의진액과 침 등을 혼합해 만든 천연 물질을 가르켜 프로폴리스 라고 합니다.꿀벌들은 하루에 수십 번 꿀을 나르기 위해 오가는데 외부 접촉으로 인해병원균을 옮길 수도 있어서 그 병원균 으로 인해 벌집이 오염되거나 벌들이 괴사 할 수도 있다고 합니다.세균과, 천적 등으로 부터 보호 하기 위해 스스로 만들어 내서 벌집에 발라 놓은 것이 프로폴리스 라고 하는데요.이 프로폴리스를 발라 놓은 벌집은 무균 상태라고 합니다.세균 바이러스의 박멸 역할을 한다고 합니다.벌집의 틈을 막고 내부 청소 등에 활용이 되기 때문에 세균 바이러스 의 방어가 가능하고,세균이나 바이러스가 들어와도 활동을 억제 시킨다고 합니다.그래서 프로폴리스 가 천연 항생제로 알려..
히알루론산은 우리가 쓰는 기초 화장품 성분으로 많이 사용 되고 있는데요.먹는 히알루론산 효능과 부작용 알아 보겠습니다.우리 피부는 맨 위에 표피 그 아래 진피 층으로 이루어져 있는데 진피층을 지켜 주는 것이 콜라겐, 히알루론산, 엘라스틴 3가지 요소 라고 합니다.그물망 처럼 피부를 지탱하는 기둥의 연결은 콜라겐 과 엘라스틴 이 한다고 합니다.그런데 그 사이를 수분으로 가득 채우는 역할을 하는 게 히알루론산 이라고 합니다.피부를 지탱 하는 콜라겐과 엘라스틴 사이에 히알루론산은 피부 콜라겐과 엘라스틴을 지지하는역할을 하는 것이라고 합니다. 히알루론산은 자연계 유기물 중 수분을 끌어 당기는 힘이 제일 강한 물질로 수분 저장고 라고 알려져 있습니다.3g의 히알루론산이 머금는 수분의 양은 엄청 나다고 합니다.3g..
위염 증상, 역류성 식도염 증상, 위 에 좋은 음식 (경험 공유) 우리 나라 국민 5 명중 1명이 앓고 있는 위장 병 저도 위염으로 고생하고 있습니다. 역류성 식도염은 그중에 제일 괴롭습니다. 목으로 위산이 넘어 오면서 목이 타는 듯한 느낌이 들고 기침까지 나서 정말 괴롭습니다. 날씨가 추워 지면 위장 병이 더 심해 지는 것 같습니다. 한 여름에도 에어컨 오래 쐬면 위 통증으로 고생 하시는 분들 계실 거에요. 저도 그렇거든요. 그래서 위장 병에 좋은 음식, 나쁜 음식, 위염의 종류 에 대해 알아 봤습니다. 위를 보호 하려면 msg를 먹으라고 하는데요. 국제 아미노산 과학 연구에 따르면 msg가 헬리코박터 팔일로리균 감염에 의한 위 손상으로 부터 위 점막을 보호한다고 밝혔다고 합니다. 그 이유는 msg가 ..
모유 유산균 이란? 한국인 여성의 모유에서 분리 동정, 배양한 것을 모유 유산균이라고 합니다. 모유 유산균에는 일반 유산균의 30~40배 의 미생물이 풍부하게 들어 있다고 합니다.그 중 대표 적인 것이 락토바실러스 가세리 BNR 17 이라고 합니다.인간은 엄마의 뱃속에서 완전 무 균 상태에서 있다가, 분만시 산도를 타고 내려 오는 과정에서박테리아, 곰팡이, 바이러스와 접촉하게 됩니다.이것을 미생물 샤워 라고 합니다.이 때가 태아의 면역력을 결정 하는 순간 이라고 합니다.태아가 나쁜 미생물로 부터 공격을 받을 수도 있는데,그래서 태아가 태어나자 마자 모유를 먹는 다고 합니다. 면역력 때문 인데요.태어난 아이가 태어나서 유해균 으로 부터 보호 하기 위해서 락토바실러스 균, 비피더스 균,등 유익균을 모유를 먹..
