백일해는 전염성이 높은 기도 감염으로 , 주로 어린이에게 영향을 미칩니다. 백일해에 걸리면 특직정인 기침 소리가 나타납니다. 백일해의 원인. 백일해는 세균감염에 의해 발생합니다. 이 박테리아는 재채기 또는 기침 중에 분비되는 물방울, 물방울로 오염된 표면, 그리고 감염된 사람과의 직접 접촉을 통해 확산될 수 있습니다. 백일해에 감염되었지만 특직정인 백일해 소견이 없는 어른 및 큰 어린이가 소아의 주요 감염원 역할을 합니다. 백일해는 보르데텔라 퍼투시스라는 발테리아에 의해 발생하며, 주로 영유아에게 발생합니다. 만약 14일 이상 기침이 계속된다면 백일해의 가능성을 고려해야 합니다. 백일해의 기침은 기침 후에 숨이 막히는 그렁거림 소리가 나며, 야간에 기침이 심해지고 숨이 답답해집니다. 또한 얼굴이 새빨개지..
대장암의 조기 진단은 매우 중요합니다. 조기 발견은 대장암 치료 성공률을 크게 높일 수 있습니다. 1. 대장암 초기 증상. - 대장암 초기에는 증상이 명확하지 않을 수 있습니다. 그러나 증상이 나타나는 경우는 다음과 같을 수 있습니다. 1) 변의 변화: 변의 형태, 색상, 냄새의 변화 등 변의 이상이 있을 수 있습니다. 2) 복통 또는 불편감: 배 부분에서 지속적인 통증이나 불편감을 느낄 수 있습니다. 3) 체중 감소 또는 지속적인 살 빠짐: 뜻밖의 체중감소가 있거나 계속해서 살이 빠질 수 있습니다. 4) 체력감소: 지속적인 피로감이나 체력감소가 생길 수 있습니다. 5) 변비 또는 설사: 변의 패턴이 변화하거나, 지속적인 변비 또는 설사가 있을 수 있습니다. 대장암의 증상은 사람마다 다를 수 있으므로, ..
마이코플라스마 폐렴의 원인. 마이코플라즈라는 세균이 마이코플라스마 폐렴의 원이이며, 이 세균은 세포벽을 가지고 있지 않은 작은 세균이며, 수중 및 공기 중에 존재하며, 비말 전파로 감염이 됩니다. 마이코플라스마라는 작은 박테리아에 의해 발생하는 감염성질환이며, 학교나, 사무실 같은 밀집된 환경에서 쉽게 전파가 됩니다. 감염된 사람이 기침이나 재채기를 할 때 공기 중의 물방울을 통해 퍼질 수 있고. 이 균은 바이러스와 세균의 중산 성질을 띠는 병원체로, 실제 마이코플라즈마 종류는 매우 다양하며, 그 종류만 해도 무려 120여 종에 달한다고 합니다. 이 폐렴은 면역력이 낮은 어린이들에게 쉽게 나타나며, 전체 폐렴 중에서도 15~20%를 차지하고 있다고 합니다. 마이코플라스마 폐렴의 증상. 마이코플라스마 폐렴..
베리 굿 요거트 만드는 재료. 1. 치매 예방에 좋은 대표 식품 호두. 호두의 효능 비타민 e와 불포화지방산이 풍부해 뇌세포 파괴를 방지하고 활성산소를 억제해 기억력을 높여 준다.. 호두의 하루 적정 섭취량은 하루에 6~7알 정도. 2. 블루베리 뇌에 좋은 과일 1위! 블루베리. 블루베리의 효능 강력한 항산화 물질 플라보노이드가 풍부해 뇌의 혈액순환과 뇌의 신경세포 뉴런의 재생을 돕는다. 3. 올리브유 올리브유 효능 올리브유 속 올레오칸탈 성분이, 치매에 관여하는 독성 단백질 축척을 방지. 올리브유는 가열 없이 추출한 엑스트라 버진 등급 추천. 뇌 건강 베리 굿 요거트 레시피. 1. 뇌 건강에 좋은 그릭 요거트에 블루베리 20알 정도 넣는다. 2. 하루 정적량에 맞춰 호두 6알을 올려 준다. 3. 올리브..
혈관 나이 -10세 줄이는 혈관 리부팅 주스 만드는 레시피. 준비재료. 딸기 10알. 아몬드 30알. 우유 180ml 생수 약간. 혈관 리부팅 주스 만드는 방법. 1. 믹서기에 아몬드 30알, 딸기와 우유를 1대 1 비율로 넣는다. 2. 농도가 너무 되면 생수를 조금씩 넣어 농도를 맞춰준다. 3. 믹서기로 걸쭉하게 갈아준다. 3. 주스를 걸쭉하게 만드는 이유. 씹는 과정을 통해 주스를 천천히 마시게 되어 혈당 식사량 조절에 도움. 걸쭉한 식감이 저작 혼동을 유도해 파로틴생성 혈관성 치매위험을 낮추는데 도움. 혈관 리부팅 주스 섭취방법. 식전에 섭취. 섭취 전 후 혈관검사 결과. 혈관 리부팅 주스를 섭취 하자 일주일 만에 공복혈당, 총 콜레스테롤, LDL 수치가 정상으로 변하는 것을 확인. 혈압은 정상 범..
엉덩이에 근육과 살이 없으면 무릎과 허리, 나아가 전신 체형의 불균형을 일으키고 호르몬 방출을 막아서 전반적인 운동 능력이 떨어지고, 당뇨병과 심장병, 암 발병 위험까지 높이게 된다고 하는데요. 운동 즉시 엉덩이가 1cm 증가하는 운동이 있다고 합니다. 하정은 몸신 께서 방송에서 운동방법을 알려주셔서 포스팅합니다. 3D 애플엉덩이 만드는 운동 3D 애플엉덩이 워밍업 엉덩이 스트레칭 1.엎드려 개구리 자세를 취하고 무릎을 바깥으로 벌린다. 2. 엉덩이를 눌러 앉듯이 내려오고 엉덩이 힘을 이용해 상체를 들어 올린다. 평소 긴장된 고관절과 엉덩이를 적절하게 풀어주며 본인이 무리하지 않는 선에서 스트레칭해 주는 게 중요> 1. 척추를 곧게 펴 바르게 서고 무릎 바로 위 허벅지에 밴드를 찬다. 지탱하고 있는 다리..
몸신에서 40kg 감량한 한의사 김태헌 몸신님께서 해독수에 대해 설명 해 주셨습니다. 한의학에서 비만의 원인을 습과화독 으로 본다고 합니다. 습은 신진대사가 활하지 않아서 습한 사기 로 일어나는 질병들을 총칭 몸이 차고 부종이 심한 사람들이 해당 한다고 합니다. 화독은 몸에 심한 열이 생겨 쌓이는 독기 화독의 원인은 식생활과 연관이깊음. 고량진미를 많이 먹으면 몸속에 화독이 쌓여 체내에 염증이 많아지고, 간 수치가 높아진다고 합니다. 습과 화독을 함께 해결(부기와 염증 제거에 도움을 주는)하는 해독수 해독수 재료에는 율무 , 녹두, 연자육(연꽃 씨앗) 이 들어 간다고 합니다. 위 3가지 재료는 모두 한약재로 사용 한다고 하는데요. 위 3가지는 한의사에게 처방 받지 않아도 쉽게 구입할 수 있다고 합니다. ..
만성변비와 체중감량에 도움이 되는 차전자피 차전자피는 질경이과에 속하는 차전자의 껍질.80% 이상이 식이섬유로 이루어져 있고 대변의 이동을 증가시키고, 변비를 개선하는데 도움을 준다고 합니다.한의학 에서는 질경이 씨를 차전자 라고 부르고 ,소변이 잘 나오지 않는것 같은 비뇨기과 질환을 치료하는 약재로 사용하기도 한다고 합니다. 질경이 씨는 차전자 , 질경이 껍질을 차전자피 라고 부른다고 합니다. 차전자피 는 대변의 양을 늘려 변비를 치료하는 약물인 팽창성 하제로 분류,만성 변비 치료, 과민성 대장 증후군으로 인한 변비의 보조 요법등에 사용된다고 합니다.차전자피 역할중 하나가 물을 끌어들이는 것인데그래서 물을 충분히 마셔야 합니다.차전자피 스무디 레시피준비재료: 사과, 바나나. 사과식초, 차전자피가루 차전..
올리브 잎 효능 고대 이집트 시대 부터 올리브 잎은 염증을 완화 하는데 사용해 왔다고 합니다. 고대 이집트인들은 파라오의 시체를 미라로 만들기 위해 올리브 잎을 사용했다고 하는데요. 올리브 나무에도 두 가지 종류가 있는데, 하나는 열매가 열리는 올리브나무, 또 하나는 엶가 열리지 않는 올리브나무라고 합니다. 열매가 열리지 않는 올리브나무의 잎을 따서 섭씨 85도 정도의 온도에서 물과 함께 추출해 낸것이 올리브 액 이라고 합니다. 열매를 놔두고 잎을 먹는 이유는 우리가 건강을 위해 올리브 열매와, 오일을 챙겨먹는 것 처럼 올리브 잎에도 좋은 성분들이 들어 있다는 것을 발견 했기 때문인데요. 올리브 잎 속에 '올러유러핀' 성분은 염증을 유도하는 물질(사이토카인)을 억제 시켜주고, 산화 스트레스를 줄이는 데 ..
비오틴 이란? 비오틴은 우리 몸의 지방과 탄수화물 대사를 돕는 비타민의 한 종류라고 합니다 . 비오틴의 또 다른 이름은 비타민B7 이라고 하는데요. 비오틴은 우리가 섭취한 음식물을 에너지로 전환 할 때 필요한 요소 라고 하는데요. 비오틴의 핵심 기능은 우리 몸 속 단백질을 만드는 역할을 한다고 합니다. 단백질은 우리 몸속에 70% 이상 차지 하면서 피부 손, 발톱 , 모발 뿐 아니라 심장 혈관까지 각종 기관을 구성하는 아주 중요한 성분 이라고 합니다. 비오틴 부족으로 나타나는 증상은? 1. 손 발톱 부러짐 . 2. 피부 처짐. 3. 탈모 비오틴이 결핍되면 단백질 생성이 불가능 해 전신 기능 저하를 촉진하고 , 노화 가속화 증상을 유발한다고 합니다. 몸 속에서 비오틴의 역할은 단백질 생성, 세포 재생 을 ..
유청단백질 이란? 식초를 넣어 우유를 끓이면 생기는 하얀 막을 제거하면 남는 맑은 액체를 유청 이라고 합니다. 이 유청 에서 당분과 지방을 빼고 양질의 단백질을 추출한 것이 유청 단백질 이라고 합니다. 우유에서 추출한 유청단백질을 완전 단백질이라고 한다고 합니다. 그 이유는 유청단백질에 포함된 9가지 필수 아미노산이 다 골고루 들어 있기 때문이라고 합니다. 체내에 합성 가능한 아미노산도 있지만 자체적으로 만들 수 없는 아미노산도 존재 한다고 하네요. 그래서 음식으로 섭취 해야 하는데 필수적으로 먹지 않으면 안되는 아미노산을 필수 아미노산 이라고 한다고 합니다. 유청 단백질에는 9가지 필수 아미노산이 함유되어 있기 때문에 완전체 단백질이라고 부른다고 합니다. 유청 단백질 효능 근육량을 늘려 주고 다이어트에..
우리나라 간암이 다른 나라에 비해 발병률이나 사망률이 높은편 이라고 합니다 .술은 분명히 간암의 원인 이긴 하지만 우리나라 사람이 전세계에서 가장 술을 많이 마시는 나라도 아니라고 합니다. 간암의 한 원인으로 지목받는 지방간이 비알코올성 지방간 이라고 합니다 .현재 알코올성 지방간 환자보다 비알코올성 지방간 환자가 3배 이상 많다고 하네요.미국의 경우 간 이식 환자 대부분이 비알코올성 지방간으로 인한 간경화(간경병증)이라고 합니다.분명히 술도 좋지 않지만 술 이외에도 간을 망치는 원인이 많다고 합니다.특히 여성분들이 지방간을 조심해야 한다고 하는데요.여성분들은 50대 이후에 비알코올성지방간을 포함한 지방간의 발병률이상당히 높아진다고 합니다.그 이유는 여성호르몬인 에스트로겐이 감소하기 때문이라고 합니다.에..
